한 주 동안 각 항목에 할애하는 시간이

얼마나 되나요?

일 또는 업무

휴식과 재충전

집안일

운동과 건강 관리

소중한 사람들과의 유의미한 시간

취미와 재미

기타



나에게...

기쁨을 주는 활동은 어떤 활동인가요?

의미를 주는 활동은 어떤 활동인가요?

뿌듯함을 주는 활동은 어떤 활동인가요?

자긍심을 주는 활동은 어떤 활동인가요?

즐거움을 주는 활동은 어떤 활동인가요?

(물질적으로, 정신적으로)

내 삶을 풍요롭게 하는 활동은 어떤 활동인가요?

나에게 필요한 활동은 어떤 활동인가요?

내 삶에 한 가지 변화를 준다면

어떤 변화를 주고 싶나요?



중용을 갖고 건강한 균형을

이루어 나가는 한 주가 되기를!